Todo lo que necesitas saber sobre la fibra y el ejercicio

Por Andrés Martínez Personal Traineer y especialista en nutrición Todos los que hacemos ejercicio sabemos lo importante que es el consumo de proteínas, ácidos grasos, vitaminas y minerales, a la hora de entrenar  pero casi siempre nos olvidamos  de un elemento importante, la fibra. La fibra es clave en la nutrición y fibra es lo que precisamente tiene LeonFlax para actuar positivamente en aquellas personas que realizan alguna actividad física.  La fibra es importante en la alimentación para  cualquier atleta, gracias a sus propiedades nutricionales, no importa si es por diversión o por profesión. Yo particularmente recomiendo a las personas que entreno, tomar una pequeñas porciones de fibras solubles antes o durante el ejercicio pues ayuda a estabilizar el azúcar...